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「傲齡動力,與您同心抗疫」之「在家運動抗疫」

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23/3/2020

各位會員,

隨著新型冠狀病毒肺炎疫情持續,衛生防護中心呼籲我們盡量減少外出,有時候一整天都留在家中,如果長期留在家中,而沒有足夠肌肉活動,這個對身體免疫力有明顯下降。所以大家要抽抽時間做運動,齊齊提升免疫力。

可以做什麽運動強身健體? 香港教育大學健康與體育學系連同一眾運動員教大家在家運動抗疫。

請Click 入此連結跟著一齊家居運動。請大家留意在身體情況許可的情況下完成運動,如果感覺疲倦或有胸口鬱悶等嚴重徵狀,應該立即停止,並及早求醫。

「家居健體操」 https://www.youtube.com/watch?v=kG3bDB9Ap8k 「家居健體操2」https://www.youtube.com/watch?v=RwgItzVUkRo 「家居健體操3」 https://www.youtube.com/watch?v=jTz6gE2rsfM